송편 칼로리와 송편 칼로리 낮추는 방법

송편 칼로리 알고 계신가요?

추석명절에 항상 먹는 떡이 송편이지요.

명절에는 매끼니마다 맛있는 음식들이 

식탁에 풍성하게 올라오기 때문에 

명절동안 2~3 킬로그램 살 찌우는 것은 

문제가 없는듯 합니다ㅠㅠ

명절 음식 칼로리 송편 칼로리를 

미리 알고 챙겨 먹는게 좋을 듯 해서 

송편 칼로리에 대해 알아봤습니다.

송편 칼로리는 개당 50 칼로리 정도로

1인분에 약 338칼로리 정도 된답니다.

1인분이라 하면 약 7개 정도 되겠네요.

명절때는 송편만 먹는것이 아니기 때문에

손이 가서 무심코 대여섯게 먹은것이

밥 한 그릇 칼로리라는 것을 아는 순간

정말 속상할듯 합니다.

그렇다면 송편의 칼로리를 줄이며 

먹는 법은 없는걸까요?

있답니다.

송편 칼로리가 높은 까닭은 

깨소에 들어있는 설탕 때문입니다.

그래서 칼로리를 낮추기 위해 설탕 대신

소에 호박이나 계피를 넣은 송편을 먹으면

송편 칼로리를 낮출수 있습니다.

아니면 콩송편을 먹는 것도 방법이겠지요.

하지만 달달한 깨송편은 포기할 수 없는

유혹이지요!!

또다른 송편 칼로리 줄이는 방법은

바로 송편 먹는 갯수를 줄이는 겁니다.

다이어트 중이거나 유지중이라면

송편 먹는 갯수를 줄이세요.

(일년에 한번 먹는 송편인데 

안먹으면 서운할듯 하네요)

전 이번 명절에 한번 먹을때

송편 한개 먹기 프로젝트를 해야겠어요.