파파야칼로리 썸네일형 리스트형 파파야 효능과 먹는법, 칼로리는? 열대 과일의 대표! 파파야열대 과일 특유의 부드러운 단맛과 녹는 촉감이 인기인 과일입니다.파파야는 필리핀, 하와이, 대만 등이 주요 산지이며 가까운 나라 일본의 오키나와 나 미야자키에서도 재배되고 있습니다.이번에는 파파야에는 어떤 영양이 있는지, 파파야 효능과 먹는법, 칼로리를 함께 알아 보겠습니다. 골다공증과 간기능 장애에 도움 파파야는 카로테노이드의 일종 인 β- 크립토 산틴이 풍부하게 포함되어있는 점에 주목해야 합니다.β- 크립토산틴은 귤 에 포함되어있는 것으로 유명한 성분입니다. 따라서 귤 보다는 함량이 떨어지지만, 과일 평균치의 3.6 배 이상으로 매우 풍부하게 포함하고 있습니다.β- 크립토산틴은 뼈 형성을 촉진하고, 골밀도를 높여 골다공증 예방에 효과가 있다고 주목 받고 있습니다.또한 실제 혈.. 더보기 이전 1 다음