참치캔 단백질 썸네일형 리스트형 단백질 많은 음식, 하루 단백질 섭취량 정리 단백질 많은 음식은 무엇일까요?우리몸을 위해 단백질을 적당히 섭취해야 한다는 사실은 모두 알고 계실거예요.그만큼 단백질에 대한 중요성이 많이 알려져 있는데요 우리몸의 근육의 주 성분이 되는 단백질은 나이가 들수록 더욱 필수적인 영양소입니다. 단백질 많은 음식은 무엇일까?계란, 두부, 콩, 생선, 육류등..일반적으로 알고 계신 단백질 식품입니다. 하지만 고기단백질은 콜레스테롤이 많아 위험하다는 인식이 강한데요.이것은 잘못알고 있는 정보라고 합니다.고기단백질을 섭취함에 있어 어떤 부위를 어떻게 먹느냐에 따라서 활력과 생기의 원동력이 되기도 하고 또는 혈관질환의 주범이 될수도 있습니다. 몸에 좋다고 하는 고기 단백질이 독이 되는 것은 고기 단백질과 동물성 지방에 대한 구분없이 포화지방과 콜레스테롤 함량이 높은.. 더보기 이전 1 다음
