냉증개선 썸네일형 리스트형 구연산 효능 8가지 구연산이 가져 오는 효과와 효능을 알아볼께요. 레몬이나 매실 , 식초 등 어딘지 모르게 신 음식에 포함되어 있는 이미지가 있는 구연산.또한 "구연산 = 피로 회복"의 이미지를 갖는 분도 많을 것 같아요.그러나 이 구연산이 피로회복에만 효과가 있는 것은 아닙니다 . 사실 우리가 모르는 다양한 구연산 효능이 있었습니다. 피로 회복 효과구연산은 TCA 사이클 기능을 활성화시키는 효과가 있습니다.TCA 사이클은 생물의 호흡에 대한 기본적인 대사 경로로 체내에서 에너지를 생산하는데 필요한 회로입니다.구연산의 합성에서 이 회로가 시작하기 때문에 TCA 회로라고도 합니다. 운동 등을 계속하면 이 TCA 사이클의 기능이 저하됩니다.레몬이나 매실, 귤 이나 식초 등 구연산을 포함한 식품을 섭취하여, TCA 사이클 합성이.. 더보기 복숭아 보관법과 효능 10가지 촉촉하고 부드러운 단맛이 특징인 복숭아. 여름철의 더운시기에 시원한 복숭아는 최고의 과일입니다.복숭아는 그냥 먹어도 맛있지만, 주스나 젤리, 통조림 등에도 이용됩니다. 또한 한방에서는 껍질이나 잎을 생약으로 이용합니다.우리에게 친숙한 복숭아이지만, 의외로 그 영양과 효능에 대해서는 알려져 있지 않은 것 같습니다. 이번에는 그런 복숭아 대해 구체적인 효능과 영양, 복숭아 보관법에 대해 알아봅니다.변비와 설사를 예방하는 효능복숭아에는 펙틴이라는 영양 성분이 포함되어 있습니다.펙틴은 식이섬유의 일종으로 장내의 유산균을 늘려 장을 정돈하는 기능이 있습니다. 따라서 변비와 설사를 예방하는 효능을 기대할 수 있습니다.혈압을 예방하는 효능또한 펙틴과 칼륨은 콜레스테롤 저하, 혈당치의 상승을 억제 등의 효능도 있습니다.. 더보기 이전 1 다음
