단백질음식 썸네일형 리스트형 장어 칼로리와 효능 체력 만점? 알고 있는 것 같지만 모르는 장어의 영양 효과!보양식의 대표격인 장어.더위로 에너지를 소비하고 난 후 뱀장어를 먹는 분들 많으시지요. 우리나라에서 복날 삼계탕등의 보신탕을 먹는 것처럼 일본에서는 복날 장어를 먹는 습관이 정착되고 있다고 하네요.그런데, 장어. 정말 영양 효과가 있을까요? 또한 어떤 효과가 있는지 알고 계시나요?장어 효능과 영양 그리고 장어 칼로리에 대해 알아볼께요. 장어 칼로리는?장어 칼로리 (100g 당)은 255kcal. 식품군중 다소 높은 칼로리이며 해산물 중에서도 높은 칼로리입니다. 장어 1 마리의 무게는 약 150 ~ 200g 정도 이므로, 표준 장어 1 마리의 칼로리는 380 ~ 500kcal 입니다. 이것은 꽤 높은 칼로리입니다. 덧붙여서, 밥있는 장어 덮밥 1 .. 더보기 이전 1 다음