밥칼로리 썸네일형 리스트형 현미밥 칼로리와 효능 현미에 들어있는 영양과 효과를 알아볼께요. 다이어트 와 미용, 건강에 좋은 식품으로 현미가 주목을 받고 있습니다.한편, 밥그릇 1개분(150g 당) 열량은 백미 252kcal, 현미밥 칼로리 247kcal로 칼로리는 그다지 다르지 않습니다. 현미가 건강에 좋다는 이미지가 있지만, 현미밥 칼로리에서는 백미와 거의 다르지 않습니다.그럼 건강한 것으로 알려져 있는 현미밥에는 어떤 이점이 있을까요?이번에는 현미가 몸에 미치는 효과에 포함된 영양과 함께 현미밥 효능을 정리해 보겠습니다. 비타민 B1은 쌀의 5 배 - 배아와 쌀겨 층이 영양의 포인트! 현미는 왕겨만을 제거한 영양이 풍부한 쌀입니다.배아와 쌀겨층이 남아있는 현미는 영양이 풍부히 포함되어 백미를 상회하는 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 탄수화물을 에.. 더보기 이전 1 다음
