달맞이꽃종자유효능과 부작용, 먹는 방법

달맞이꽃 오일, 영어명은 이브닝 프림 로즈라고 주로 구미 등에서 약용 식물로 이용되고 왔습니다.

달맞이꽃은 아메리카 인디언이 상처를 치료하거나 내복약으로 이용되어 왔습니다.

달맞이꽃은 1700 년경 영국 동안 '왕의 만병 통치약'으로 유럽 전역에 알려지게됩니다.

그리고 그 달맞이꽃이 1850 년경 일본에 도래 당시는 관상용으로 재배되어 왔습니다.

그 후 20 세기에 들어 달맞이꽃 성분이 해명되어 감에 따라 달맞이꽃은 미용 효과가 높은 것으로 알려져 왔습니다.

그리고 현재는 달맞이꽃 보충 등의 건강 식품이나 화장품으로 이용되게 되었습니다.

달맞이꽃은 생활 습관병을 개선하는 작용 외에도 다음과 같은 효과 효능이 있습니다.

달맞이꽃 종자유에 포함 된 γ- 리놀렌산 (감마 리놀렌산) 이라는 성분이있어 그 γ- 리놀렌산 (감마 리놀렌산)가 달맞이꽃종자유효능에 다양한 효과를 가져다줍니다.

우선 가장 유명한 것은 PMS (월경전 증후군)에 효과가 있다는 것.

프로스타글란딘이라는 호르몬 같은 물질의 균형이 깨짐으로써 일어나는 생리 전 증후군 (두통이나 염증 등)이나 자궁 내막이 제대로 작동하지 않는 등의 증상을 완화하는 것은 임상적으로 명확하게 발표되었으며 , 마찬가지로 프로스타글란딘의 영향으로 생기는 갱년기 장애의 완화효과도 보고되고 있습니다.

γ- 리놀렌산 (감마 리놀렌산) 는 보습 작용이 뛰어 나기 때문에 피부 미용 효과, 기타에 아토피 성 피부염의 증상 개선, 

관절염, 당뇨병이나 천식, 성인 여드름, 다이어트 (셀룰 라이트 해소도 포함).

미용적인 측면에서도 여성에게 인기이며, 콜레스테롤 과 고혈압의 개선이라는 측면에서 남성에게도 인기입니다.

또한, γ- 리놀렌산 (감마 리놀렌산)은 체내에서 분해되면 프로스타글란딘 1이라는 것으로 변환됩니다.

이 프로스타글란딘 1은 콜레스테롤 강하 작용과 혈압 강하 작용을 촉진하는 작용을 가지고 있기 때문에 

달맞이꽃 오일은 콜레스테롤 수치 저하, 고혈압에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

γ- 리놀렌산 (감마 리놀렌산)은 산화되기 쉬우므로 비타민 E 등과 함께 섭취하는 것이 바람직하다고 알려져 있습니다.

또한 일반적으로 단기간에 달맞이꽃종자유효능효과를 기대할 수 없기 때문에 1 년 정도는 계속 것이 바람직하다고 알려져 있습니다.

달맞이꽃종자유효능 / 효과

· PMS (월 경전 증후군)의 완화 

· 미백 효과 (보습 효과, 여드름) 

· 다이어트 효과 (셀룰 라이트 제거) 

· 고혈압, 콜레스테롤 수치 의 개선 

· 당뇨병의 개선 

· 류마티스 관절염의 완화 

· 천식 완화 

· 아토피 불꽃의 개선 

· 갱년기 장애의 완화 

· 숙취의 경감 등

달맞이꽃종자유 부작용과 먹는법

그러나 달맞이꽃의 과다 복용에 의한 부작용은 보고되지 않지만 알레르기 증상이 나타날 수 있으므로 주의가 필요합니다.

달맞이꽃 자체 섭취량의 규정이 없기 때문에 달맞이꽃을 섭취 할 때 영양분을 γ- 리레논 산 등을 확인하면서 섭취하는 것이 중요합니다.

또한 이러한 확인이 힘든 경우 효과적으로 섭취하는 방법으로 '보충'등이 있으므로, 용법 용량을 준수 마시면 달맞이꽃의 효과를 최대한 얻을 수 있기 때문에 좋습니다.