마키베리효능 아사이베리보다?

마키베리 라는 과일을 아십니까?

항산화 작용이있는 슈퍼 과일로 아사이베리가 인기 있지만, 그 이상의 효과와 효능이있는 과일이 마키베리 입니다.

오늘은 마키베리효능과 효과를 중심으로 전해드립니다.

마키베리는 어떤 과일?

마키베리는 깊은 자주색 베리의 일종으로 칠레 남부 파타고니아가 원산지 입니다. 원주민 마 푸체는 마키베리을 설사약이나 소염제, 해열제로

사용해온 것으로 알려져 있습니다.

마키베리의 특징과 영양소

마퀴베리에는 폴리 페놀의 일종 인 그 비타민 C 와 철분 , 칼륨 등이 풍부하고 매우 영양가있는 과일입니다.

또한 마큐베리 안토시아닌은 대부분 항산화 력 (= 노화 방지) 강한 데루휘니진 에서 과일 중에서도 최고 수준의 ORAC 값 (활성 산소 흡수 능력 값 = 항산화 력 값)을 가지고 있습니다.

폴리 페놀이 풍부하게 들어있어 항 산화력이 강한 과일로 유명한 과일이 아사이베리지만 마키베리는 아사이베리는  이에 비해

폴리 페놀은 5.4 배
ORAC 값 (항산화 력)은 7 배 도 
많이 포함되어 있습니다.

아사이는 그 영양가에서 슈퍼 과일로 알려져 있지만 그것을 능가하는 과일이 바로 마키베리입니다.

마키베리효능과 효과

피부 미용 효과

마키베리 강한 항산화 력은 
피부 노화를 막는 효과가 있습니다

기미와 주름, 피부 처짐을 방지 
자외선으로부터 피부 세포를 지켜주는 기능이 있습니다.

안티 에이징 효과

활성 산소가 증가하면 정상 세포가 파괴되지만 
노화는 세포가 산화되는 것이 원인입니다.

마키베리에 포함 된 항산화 물질에 의해 
노화의 원인 활성 산소를 제거하는 기능이 있습니다.

또한 콜레스테롤의 산화도 방지하기 때문에 
심장 발작 이나 뇌졸중 , 동맥 경화 등의 증상을 
예방하는 효과도 있습니다.

염증을 억제하는 효과

마키베리은 체내에서 염증을 억제하는 
작용을 가지고 있습니다.

또한 세균에 의한 염증에도 효과가 있습니다

인후염, 발열, 설사, 궤양의 치료에도 
사용할 수 있습니다.

항암 작용

암의 원인의 하나로 
활성 산소에 의해 암 억제 유전자가 있기 때문일 수 있습니다.

이 유전자가 증가하면 정상 세포도 파괴되어
몸 전체의 기능을 파괴합니다.

마키베리는 세포의 악화를 억제하고 체내 환경을 
깨끗이 정돈하고 암세포의 증식을 막는 기능도 있습니다.

기타 효능으로 
마키베리의 안토시아닌이 눈의 피로를 풀고, 눈의 노화를 방지하는 등의 마키베리효능이 있습니다.

마키베리에는 
비타민, 미네랄이 풍부하게 포함되어 있기 때문에 신진 대사가 높아 지므로 

다이어트 효과 도 기대할 수 있습니다.

마키베리 구입처는?

마키베리 과일이지만 
쉽게 슈퍼에서 구할 수 있는 식품은 아닙니다.

일반적으로 인터넷 쇼핑몰 등에서

동결 건조 된 마키베리를 
가루 형태로 판매되고있는 것이 
많습니다.

동결 건조 제품은 원시 마키베리와 성분이 거의 변하지 않습니다.

이상으로 마키베리효능에 대한 글을 마칩니다.