핫식스 부작용과 효능

연기되었던 수능시험이 다시 3일 앞으로 다가왔네요.

수험생들이 갖게 될 부담감을 완화하는 법 등 긴장해소에 대한 다양한 방법들이 소개되고 있는데요. 

이처럼 시험기간이 되면 여러가지 에너지 음료의 매출이 10배 이상으로 급상승 한다고 합니다. 

에너지 음료가 잠을 쫒는데 효과적이고 피로회복에 좋다는 이야기에 시험을 앞둔 청소년과 대학생들, 그리고 야근이 많은 직장인들이 즐겨 찾는다고 합니다. 여기에 더해 에너지음료와 바캉스 등의 자양강장제, 비타민c, 이온음료 등을 섞은 일명 붕붕드링크 또는 붕붕주스라고 불리는 정체불명의 음료가 인기를 끈다고 하는데 이런 경우 고카페인으로 인해 심하면 사망에 이를 수도 있는 등 부작용을 간과해서는 안됩니다. 

오늘은 에너지 음료 중 하나인 핫식스 효능과 핫식스 부작용에 대해 알아볼께요.

일반적인 에너지 음료와 마찬가지로 핫식스에도 각성효과가 있는 카페인, 구연산, 타우린, 과라나 등이 포함되어 있습니다.

말린 오징어나 문어 등 어패류 표면에 붙은 흰 가루가 타우린인데, 타우린은 세포 내에 수분을 공급하고 단백질 합성을 촉진하여 피로회복에 도움을 주는 효능이 있습니다.

또한 구연산은 몸의 산화를 중화시켜 피로회복에 도움을 주고, 나쁜 성분을 몸 밖으로 배출해 건강에 도움을 주는 핫식스 효능의 역할을 하는 성분입니다.

‘식물성 천연 카페인’이라는 이름으로 성분표시가 되어있는 과라나는 아마존 정글에서 자라는 식물 열매인데 카페인의 효능을 그대로 전해 줍니다. 카페인은 대뇌피질의 감각중추를 흥분시키는 작용을 합니다. 신진대사를 자극해 피로를 줄이고 정신을 각성시켜 일시적으로 졸음을 막아주는 효과가 있습니다. 일시적으로 정신을 맑게 하고 기억력 · 판단력 · 지구력을 높여 주는 것 또한 카페인 효능입니다.

피로회복에 좋은 성분을 많이 함유하고 있다는 것이 핫식스 효능입니다.

하지만 카페인의 함량에 의해 핫식스 부작용이 생기게 됩니다.

카페인을 과다하게 섭취하게 되면 신경과민, 짜증, 불안, 불면, 두통 등의 다양한 신체적, 정신적 부작용이 나타날 수 있습니다. 특히 어린이나 청소년들에게는 어른보다 부작용이 더 심하게 나타나게 됩니다.

또한 카페인을 너무 많이 섭취할 경우 칼슘 공급에 문제가 일어나는데, 이 경우 뼈의 성장이 더디고 성인이 된 후 골다공증을 앓을 위험도 높아집니다. 심한 경우 위통증, 현기증, 식욕 감퇴, 심장발작 등의 부작용을 겪을 수도 있습니다.

오늘은 핫식스 효능과 핫식스 부작용에 대해 알아보았는데요 이는 핫식스 뿐만의 문제가 아니라 모든 에너지음료를 과도하게 마실 경우 생길 수 있는 문제점들입니다. 따라서 절대로 붕붕주스와 같은 효능이 밝혀지지 않은 음료에 현혹되지 않기를 바랍니다.