딸꾹질멈추는법 3가지

딸꾹질은 왜 하는 걸까요?

딸꾹질이 멈추지 않으면 

곤란하기도 하고 나중에는

힘겹기도 합니다.

딸국질 원인은 공기를 과도하게 마시거나

또는 과식을 하였을 때! 

 흥분이나 스트레스를 받는 심리적인 이유등으로

횡경막과 호흡 근육이 갑자기 수축되어

폐에 있는 공기가 외부로 빠지면서 

생기게 되는 겁니다!

보통은 시간이 지나면서 저절로 좋아지지만 

멈추지 않고 계속되서 힘든 경우

딸꾹질멈추는법을  

알아보겠습니다! 

딸꾹질멈추는법

효과가 좋은 첫 번째 방법은 

바로 심호흡입니다! 

숨을 최대로 들이마셔 가슴이 빵빵해질 정도로

내부 압력을 높여 10초정도 버티다가 

천천히 내쉬는 겁니다. 

이런 과정을 반복하는 동안 혈액 중 

이산화탄소 농도가 증가하여

뇌의 호흡중추를 자극하게 되면서 

호흡이 정상적으로 돌아옵니다.

두 번째 방법은 

 90도로 허리를 숙이고 물을 마시는 법입니다! 

고개도  90도로 꺾은 채로 마셔도 되는데

 이런 자세로 물을 천천히 마시면 

횡격막이 자극을 받아 딸꾹질을 멈출 수 있습니다!

 

 

세번째는 비닐봉지를 사용하여

숨을 쉬는 것 입니다!

비닐봉지에 코와 입을 대고

반복적인 호흡을 하면 봉지안의

내뱉은 이산화탄소를 다시 마시며

위와 같은 원리로 딸꾹질멈추는법입니다.

위와 같은 딸꾹질멈추는법으로 급성 딸꾹질은 좋아질수 있지만, 

지속적인 딸꾹질은 병원진료를 받아봐야 할 것 같습니다.