비타민e를 섭취해야 하는 사람 썸네일형 리스트형 비타민e 효능과 음식 너무 많아요. 비타민E 효능과 효과에 대해 소개합니다. 우리 몸에 필수적인 비타민. 그 중에서도 비타민 A · C · E (에이스)는 현대인에게는 빠질 수없는 필수 영양소입니다.그런데 비타민 E. 어떤 효과가 있는지 알고 계십니까? "원래, 비타민 E 자체가 무엇인지 모르겠다!"그런 분들도 계실 것입니다.이번에는 비타민E 효능과 효과 및 기초 지식 대해 알아보겠습니다. 원래, 비타민 E는? 비타민 E는 지용성 비타민의 일종입니다.비타민 E는 체내의 근육, 심근, 골수 , 간 , 자궁, 지방 조직 등 다양한 부위의 생체막에 존재하는 생체막을 구성하는 인지질을 산화로부터 보호하는 역할을 하고 있습니다.비타민 E를 많이 포함한 식품은 해바라기씨 오일 등의 유지류, 아몬드 등의 견과류, 연어 알과 명란젓 등이 포함됩니다. 몸.. 더보기 이전 1 다음
