술먹고 머리아플때 대처방법

요즘 이런저런 행사로 술자리에 참석하는 일이 많은데요

술을 즐기는 분이라면 고민이 안되시겠지만 저는 술을 잘 마시지도 못할 뻔더라 술을 마시고 나면 뒷날 숙취때문에 고생을 많이 하거든요.

술도 잘 안깨고 하루종일 속이 울렁거리구요.

게다가 요즘은 머리도 계속해서 아프더라구요.

술먹고 머리아플때 어떻게 해야 하는지 알아볼께요.

술먹고 머리아픈 증상이 나타나는 것은 바로 숙취해소가 제대로 되지 않아서입니다. 그래서 숙취를 해주시는 것이 무엇보다 중요한데요.

그렇다면 어떤 방법으로 숙취해소를  할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다.

제일 먼저 할 수 있는 방법으로는 잠을 충분하게 자는 것입니다.

잠을 잠으로써 심신을 쉬게 하여 자연스럽게  숙취가 해소되도록 하는 것이지요. 술먹고 머리아플때 증상을 완화하는데 가장 도움이 되는 방법이긴 한데 하루 종일 잘 수는 없는, 일어나야만 되는 상황인 날들이 대부분이니까요.

그럴때는 어떻게 해야 할까요?

 

그 다음에 할수 있는 방법이 바로 충분한 수분 섭취입니다.

사실 술 마실때 물을 충분히 마시는 것만으로도 다음날 술 때문에 속이 울렁거리거나 머리가 아픈 현상이 덜하더라구요.

물이 넉넉히 마시면 수분이 오줌이나 땀으로 빠져나가면서 몸속에 있는 알코올도 함께 빠지기 때문에 숙취해소에 도움이 된다고 합니다.

따라서 알콜로 인한 두통이나 속쓰림 증상들도 완화할 수 있습니다.

술먹고 머리아플때 술깨는 방법으로 많이 취하는 방법은 여러가지 음식을 먹는 것입니다.

해장하는 방법은 개인마다 다른데요 우유를 드시는 분들도 계시고 짬뽕 처럼 얼큰한 음식으로 해장하기, 계란후라이로 해장하기 등 본인에게 맞는 음식을 충분히 먹어주는 것이지요.

저 같은 경우에는 특별한 음식이 따로 있는 것은 아니고 속이 비지 않게 계속해서 따뜻한 음식을 먹는 것이 숙취해소에 좋더라구요.

건강하다고 너무 자신하지 마시고 술은 적당히.. 다음날 지장이 없을 정도로 자신의 주량에 맞게 먹는 것이 중요합니다. 

그러기 위해서는 상대에게 술을 권하는 문화가 빨리 사라져야 할것 같아요.

이상으로 술먹고 머리아플때 증상에 대처할 수 있는 여러 가지 방법을 알아보았습니다.