건강 효능 썸네일형 리스트형 들깨가루 먹는법과 들깨가루 효능, 보관법 오늘은 들깨가루 효능과 먹는법 보관방법에 대해 알아볼께요.들기름이 몸에 좋다는 이야기는 많이 들어보셨을 겁니다.식물성 기름이기 때문에 동물성 기름과는 달리 우리몸에 유익한 효과가 더 많다고 하는데요.들깨는 참깨와 더불어 보통 기름으로 반찬에 주로 사용하게 됩니다.참깨는 반찬에 데코레이션 용이나 고소함을 더하기 위해뿌리기도 하지만 들깨를 그냥 사용하는 경우는 드물지요.보통은 들깨를 갈아서 반찬이나 국, 찌개에 사용하고는 합니다. 식당에서는 들깨가루가 들어간 음식을 종종 먹기는 하지만집에서 들깨가루를 이용하는 음식을 먹는다고는생각을 못했던터라 들깨가루 먹는 법을 알아보면서이렇게 쉽게 접할수 있구나 라는 생각에들깨가루를 구해서 집에다 놓고 좀더 열심히 먹어야 겠다는 생각을 했습니다. 들깨가루 먹는법들깨가루는 .. 더보기 잠이 많아지는 이유 따로 있습니다. 요즘 부쩍 잠이 늘어난듯한 느낌입니다.특별히 피곤한 일도 없고 여자도 아닌데(여자분들은 임신을 하면 잠이 많이 는다고 하더라구요)갑자기 수시로 졸려서 점심을 먹고 난 후잠깐씩 눈을 붙이는 횟수가 늘어났는데요.춘곤증인건지 아니면 다른 이유가 있는건지 문득 의아한 생각이 드네요. 현대에는 만성피로 등으로 잠이 늘기도 하지만잠이 늘어나는 원인에는 여러가지가 있다고 합니다.잠이 많아지는 이유 무엇인지 정리해 볼께요 잠이 많아지는 이유 1가장 대표적인것은 바로 피로 때문이라고 합니다.체력이 떨어지고 여러가지 스트레스가 쌓여피로감을 느끼게 되면 수시로 졸리고이러한 피로감을 풀 수 있는 휴식시간을 못 가지게 되면 계속해서 피로가 누적되어 만성피로로 바뀌게 되어건강에도 적신호로 나타나게 됩니다. 업무가 많은 직장인들이.. 더보기 티눈 생기는 이유, 증상, 제거방법 티눈이 있어보신 분들은 그 고통을 알거예요. 겉으로 보기에는 그냥 각질이 생긴것 처럼 보이지만 각질은 눌러도 아프지 않지요.하지만 티눈이 마찰되는 부위에 생기면 그 부분에 자극이 가해질 때마다 고통이 흐릅니다. 외부의 자극에 의해 손이나 발에 각질이 생기며 원뿔모양으로 피부에 박혀 있는 티눈!!티눈 생기는 이유와 증상, 티눈 제거 방법 까지 종합적으로 모아서 알아볼께요. 티눈 생기는 이유는 무엇일까요?티눈 역시 굳은살과 마찬가지로 피부에 가해지는 마찰이나 압력 같은 자극으로 인해 생기며 발에 마찰이나 압력이 많아지면 티눈 생기는 이유가 됩니다. 특히 자기 발과 맞지 않는 신발을 신고 오래 걷거나 달리는등 자극을 많이 줄 경우에 쉽게 생깁니다. 티눈 증상-티눈은 누르거나 걸어서 압력이 전해지면 통증이 있습.. 더보기 코막힘 뚫는법 6가지 정리 감기에 걸리면 코가 막히거나 기침, 또는 콧물 등의 증상이 가장 일반적인 증상인듯 싶습니다.이러한 코막힘은 감기 뿐 아니라 비염에 의해서도 생길 수 있는데요.오늘은 코막힘 뚫는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 코가 막히게 되면 코를 통한 공기의 흐름이 원활하지 못하며 이로 인해 입으로 숨을 쉬게 되면서 두통과 집중력 저하,피로감, 수면장애같은 증상들이 나타나기도 합니다. 코막힘의 주원인이 되는 비염은 우리나라 국민 4명중 1명이 앓고 있는 아주 흔한 질환으로 코가 막혔을때 대수롭지 않게 지나치다 이러한 증상이 지속되어 만성으로 발전하면 후각장애, 중이염, 수면장애, 인후두염등 다양한 합병증이 생기기도 합니다. 코막힘 뚫는법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 비강열기코가 막히는 현상은 혈액이 .. 더보기 편도결석 빼는법, 원인과 증상 연애할때도, 신혼에도 그리 달콤하던 배우자와의 키스가 어느 순간 멈짓멈짓...연애할 때와는 다르게 몇년 살을 맞대고 살다 보면 아침에 일어나서 입냄새도 느껴지고,, 잠자는 동안은 누구나 입에서 냄새가 날 수 있다고 하니 그정도면 다행이지만 간혹 아주 심하게 악취가 나는 경우가 있어요. 바로 목안의 편도 사이에 끼인 편도결석이 원인인 경우죠.한번이라도 편도결석을 빼서 냄새를 맡아보셧다면 알겠지만 정말 하수구 음식 썩은 냄새가 나더라구요.편도결석 빼는법과 원인 증상 들에 대해 간단하게 알아볼께요.. 편도결석의 원인편도결석은 편도의 작은 구멍 사이사이에 음식물 찌꺼기가 끼어 세균이 뭉쳐서 생기는 쌀알 크기의 작고 노란 알갱이입니다.편도결석의 원인은 편도가 크거나, 평소 편도염에 잘 걸리는 사람이 자주 걸립니다.. 더보기 목이 간질간질 기침 없애는법 7가지 일교차가 클 때 가장 걱정되는 질병이 감기입니다.아침일찌 등교하는 아이들 혹시라도 감기에 걸릴까 싶어 교복속에 티셔츠라도 하나 더 입어라, 머리 감고 나면 드라이기로 꼭 말려라 몇일 잔소리를 했는데 대답만 네네 한건지 어제 저녁에 집에 들어오면서 목이 간질간질 기침이 나며 아프다고 얘기하네요. 급한대로 집에 있는 종합 감기약이랑 쌍화차를 달여 마시게 한 후 감기가 더 심해지진 않을까 걱정스러운 마음에 목이 간질간질 기침날때 대처법에는 어떤 것들이 있는지 살펴보았습니다. 1. 휴식감기는 몸의 면역력이 떨어졌다는 증거입니다.충분한 휴식을 취해 피로를 풀어주고 기침해소에 좋은 음식들(생강차나 모과차, 배숙 등)을 챙겨 먹고 평소보다 수면시간을 좀 더 늘려주는 것이 도움이 됩니다.하지만 낮잠을 많이 자는 것은 .. 더보기 콧물 멈추는법 방법은? 알레르기 비염이 있거나 콧물 감기에 걸리면 콧물이 시도때도 없이 줄줄줄,풀어도 풀어도 계속 나오기 때문에 코도 헐고 일상생활에 불편함을 초래해요. 콧물이 나오는 이유는 추운 기온이나 환절기에 급격한 온도 변화로 코 속의 점막을 보호하고 온도와 습도를 조절하기 위해서 흐르는 거예요.우리 몸으로 들어오는 여러가지 오염 물질이나 세균, 바이러스를 걸러내어 외부 공격으로부터 몸을 보호하는 일차 방어선 역활을 하는 셈이랍니다. 하지만 여러 이유로 인해 코 점막의 기능이 떨어지고 자극받게 되면 콧물이 과도하게 흘러 불편함을 느끼고 스트레스를 받게 돼요.콧물이 과다 분비되는 경우 콧물이 나오는 이유는 코 안에 염증이 생겨 코를 보호하기 위해 콧물이 계속 나오는 것이라고 하는데 콧물 멈추는법에 대해서 알아보도록 하겠습.. 더보기 악력 키우는법 연습방법 악수를 하거나 어깨를 주무를 때 느껴보면유난히 손힘이 센 사람들이 있더라구요.별거 아닌듯 하지만 남들은 못여는 꼭 막힌 병을 연다거나옷의 물기를 짜내는등 생활속에서도은근 악력의 강함과 약함을 느끼게 하는 일들이종종 있는데요.특히 남자들에게는 악력이 세면 더 멋있는듯 느껴져서학창시절때 일부러 악력을 키우려고노력했던 경험이 한번쯤은 있으실 거예요.. 악력 키우는법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 가장 기본적으로 악력 키우는법은악력기를 이용하여 수시로 운동을 해주는 것입니다.운동만큼 힘을 키우게 하는 것은 없지요.악력기는 생활용품 파는 곳이나 다이소같은 곳에서저렴하게 구할 수 있지만생활속의 다른 사물을 이용하여 운동도 가능합니다. # 책잡기로 악력 키우는법 손가락끝에 힘을 주어 책을 잡은 후 버티는 운동입니다... 더보기 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 다음
