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건강 효능

속이 울렁거릴때 가라앉히는 방법 정리 요즘 먹거리 정말 풍부하죠. 가끔은 먹고싶은 메뉴가 너무 많아 고민을 하게 되는 경우도 있는데요. 먹탐많은 저는 식당에서도 여러가지 메뉴를 한번에 시켜놓고 남기자니 아까워 끝까지 바닥을 보이는 경우가 종종 있어요.그러다 보면 속이 울렁울렁... 먹방 찍는 분들도 많으시던데 그분들은 정말 대단한것 같아요. 이처럼 과식으로 속이 울렁거릴때 미식거릴때 어떻게 해야 하는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 과식을 하고 나서 속이 미식거리고 토할 것 같을때 심각하면 두통까지 함께 오더라구요. 이럴때 빨리 해결하지 않으면 체기로 넘어가 정말 병을 얻게 되는것 같아요.속이 울렁거릴때 해결방법은 무엇인지 원인과 함께 알아볼께요.가장 일반적인 이유는 바로 기능성 소화불량의 증상이라고 할 수 있습니다.흔히 우리가 소화불량이.. 더보기
배에 가스빼는법 간단하게~ 좋은 아침이네요. 따스한 봄기운이 완연해서 괜시리 좋은일만 있을듯한 날들인데요하지만 책상앞에 앉아서 일을 하다 보면 나른한 몸이 한층 더 풀어지는 때가 된 것도 사실이지요. 이상하게 요즘은 무언가를 먹고 나면 배에 가스가 찬 듯하고 자꾸 화장실에 가고 싶더라구요 방구를 끼고 싶어도 사무실에서 시원하게 가스를 분출하기는 어려우니까요... 그래서 참다 보면 배가 더부룩하고...왜 그러지? 생각하다 보니 요즘 회식이다 집들이다 여러가지 이유로 기름진 음식을 많이 먹었던 탓인듯 합니다.갑자기 배에 가스차는 이유도 궁금하고 배에 가스 빼는법도 궁금하고..그래서 좀 알아봤어요 일상생활 중에서 배에 가스가 차는 원인 또한 스트레스와 연관이 있다고 합니다.그래서 배에 자주 가스가 차고 더부룩한 증상이 발생하면 건강진단.. 더보기
꾸지뽕 효능 효과 요즘 봄이라 그런지 나른하고 종종 피로감을 느끼네요.잠을 자도 왠지 푹 잔거 같지 않고요 수시로 졸립구요.주위분들과 얘기하다보니 제 눈이 누런게 간이 안좋은 거 아니냐고..그러고 보니 술을 마셔도 친구들보다 더 잘 취하고 뒷날 술이 잘 안깨서 고생하는 거 같아요. 그래서 간에 좋은 음식을 찾아보니 여러가지 고단백 고비타민 고열량 식품이 도움이 된다고 하네요. 그런것들은 식사시 좀더 신경써서 먹는다 하더라도 무언가 좀더 효과적인 식품은 없을까 하고 찾다보니 꾸지뽕에 대해 알게 되었어요.오늘은 꾸지뽕 효능 알아볼께요.간 건강에 좋은 식품 바로 '꾸지뽕'입니다. 꾸지뽕은 뽕나무의 일종이지만 일반 뽕과는 모양이 다르며모양은 다르지만 누에를 칠 수 있다는 뜻에서 굳이 뽕 이라는 이름으로 붙혀졌다고 합니다. 하지만.. 더보기
간에 좋은 음식 영양성분 간질환 발병률이 점점 높아지는 추세라 40대 남성 사망의 원인이 되고 중년 여성의 간질환 발병률이 점점 높아지고 있어 간건강에 대한 관심 또한 꾸준히 이어지게 있지요. 간은 해독의 장기라서 정말 중요한 장기지만 심하게 나빠질때까지 겉으로 드러나는 이상 증세가 없어 몸에서 증상을 느꼈을 때는 이미 나빠질대로 나빠진 상태로 나빠져서 손대기가 어려운 상황이 되는 경우가 많습니다. 무서운 간질환, 그리고 간암.늦기전에 예방 관리하는 것이 중요하며, 간질환을 가지고 있다면 간에 좋은 음식과 간에 좋은 영양성분, 차 등을 챙기셔서 관리를 잘 하셔야겠죠.. 오늘은 간 건강에 도움을 줄 수 있는 간에 좋은 음식에 대해 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 간에 좋은 음식 간 건강을 위해 필수적으로 먹어야할 음식의 영양성분 .. 더보기
왼쪽 옆구리 통증 원인은? 갑자기 신체 어느 한부이가 아프면 근심스러운데요 보통 배가 아프면 화장실에 가고 싶다던지 아니면 소화불량 탓이라던지 하는 이유를 추측하게 되는데 왼쪽 옆구리 통증은 왜 그런건지 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 옆구리는 몸통 뒤쪽이나 갈비뼈의 아랫부분을 말하는데요.일반적으로 피로누적이나 격렬한 활동으로 인한 근육통 때문이라면 충분히 쉬며 시간이 지나면 증상이 완화되지만 특별한 활동이 없었는데 왼쪽 옆구리의 통증이 느껴지면서 증상이 지속적으로 나타나거나 참을수 없는 심한 아픔 그리고 다른증상들과 동시에 나타난다면 스스로 판단하기 보다는 병원을 방문하여 진단을 받아보는게 좋겠지요. 왼쪽 옆구리 통증 원인에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1.나쁜자세과도한 스트레스나 부족한 수면시간으로 피로가 누적되.. 더보기
문어 효능과 칼로리 정리 해산물을 좋아하는 분들은 오징어나 문어, 조개 등등 다양한 종류의 해물 드시는걸 즐기실거예요.맛도 맛이거니와 타우린이 풍부한 효능 때문에 이러한 해산물을 드시기도 할 텐데요 쫀득한 식감이 일품인 문어 효능과 문어 칼로리, 문어 숙회 만들때 문어 삶는법 을 알아볼께요. 낙지과에 속하는 연체동물인 문어는 크기가 큰 경우 2미터가 넘는 문어도 있다고 합니다.문어 효능 하면 떠오르는 것이 바로 타우린 성분일텐데요 타우린 효능외에 또 어떠한 점이 건강에 이로운지, 문어 칼로리는 얼마나 나가는지 그리고 문어 삶는법까지 함께 알아볼까요? 문어의 칼로리는 100g에 70kcal 정도로 칼로리가 낮으며 단백질로 구성되어 있는 단백질 식품입니다.다이어트시 꼭 섭취해야 하는 단백질이 풍부하다니 무척 반가운 소식일텐데요 과하.. 더보기
번데기 효능 칼로리 고단백식품이라니?? 유원지나 놀이동산, 동네 시장등 사람들이 많이 모이는 곳에 가면 흔히 볼 수 있는 번데기전 어려서부터 워낙 번데기를 좋아한 탓인지 한번도 번데기를 보면 징그럽다고 생각해 본적이 없거든요. 의외로 번데기가 징그러워서 못먹겠다고 하시는 분들이 많은데요.오늘은 번데기 효능, 번데기 칼로리에 대해서 알아볼께요.번데기가 다이어트에도 좋은 식품이라는 정보를 들어보신적 있으신가요? 고단백질 식품인 번데기는 체중감량시 소홀해서는 안되는 단백질 섭취를 도와줄 수 있는 식품이기 때문에 더욱 그 가치가 알려졌는데요번데기 효능에 대해 알게 되신다면 번데기를 더욱 좋아하실 듯 싶어요. 다이어트에 좋은 번데기 오전에 번데기를 200g ~ 300g 정도를 먹으면오후까지도 포만감을 느껴 하루동안 섭취할 음식량을 줄여준다고 하는데요 .. 더보기
깔라만시 효능 원액 부작용 비율? 어느순간 디톡스라는 말이 대중화된듯 하네요.어제는 오랫만에 운동을 하러 나갔더니 지인이 디톡스음료라면서종이컵에 든 액체를 건네더라구요. 평소 건강에 관심이 많은지라 받아서 한모금 마셔보니시큼함에 얼굴이 저절로 찌뿌려지더라구요. 그래서 무슨 음료냐고 물어봤더니 깔라만시라고 하는거예요.베트남 여행시 여러가지 음식에 들어가는 깔라만시를접해보기는 했지만 깔라만시 음료가 있는 줄은 몰랐거든요. 깔라만시는 로 우리나라 금귤과 비슷하며 조금 더 푸른 빛을 띱니다.동남아시아 지역에서 흔히 볼 수 있는 열대성 과일 인 깔라만시는우리나라의 금귤과 비슷하지만 더 푸른빛을 띠며 신맛이 강해서 생과를 먹기는 힘들고 착즙을 한 뒤 물에 섞어 먹는 것이 일반적이라고 합니다.어떤 깔라만시 효능으로 미국, 유럽, 일본에서 주목 받는 .. 더보기

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