방귀가 많이 나오는 이유는? 방귀냄새 지독한 이유는?

방귀가 자주 나와 고민하는 분들이 계실거예요.
어느 정도의 방귀가 많은 걸까요? 평균적인 방귀양과 방귀가 많이 나오는 이유와 원인을 알면 스스로 개선 할 수 있습니다.또한 방귀냄새 지독한 이유도 알아볼께요.

방귀에는 개인차가 있습니다. 많은 나오는 사람도 있고 전혀 뀌지 않는 사람도 있습니다. 보통은 하루에 100ml ~ 2500ml 것으로 알려져 있는데 개인의 컨디션이나 식사 내용 등에 따라 달라집니다.

 

방귀가 많이 나오는 이유는 어떤 것이 있을까요? 

원인으로는 섬유질 음식을 섭취하는 것과, 컨디션 불량의 두 가지로 크게 나눌 수 있습니다.

 

 

방귀가 발생하는 원인은?

 

방귀는 생리 현상입니다. 장이 활동하고 있는 동안 방귀가 발생합니다. 

일반적으로 장내에 음식물이 소화될 때 가스가 발생합니다. 그 가스는 체내에 남아 있으면 몸에 악영향을 미칠 수 있습니다.

그래서 몸은 스스로 판단을하고 체외에 쌓인 불필요한 가스를 배출하는 기능을 제공합니다. 이것이 방귀가 나오는 원인입니다. 방귀에는 개인차가 있고, 많이 뀌는 사람이 있는가하면 전혀 뀌지 않은 사람도 있습니다.

 

그 때의 컨디션 등에 따라 방귀의 횟수는 달라질 것입니다. 이것을 보면 알 수 있듯이 방귀의 횟수가 많다고 말하고 곧 질병 등을 의심하는 것은 경솔한 생각입니다. 먹는 음식이나 식생활 등이 큰 원인을 차지하고 있기 때문입니다.

 

방귀가 자주 나오는 분은 우선 어떤 음식이나 식생활을 하고 있는지 경향을 파악하는 것이 중요합니다.

 

 

방귀가 나오기 쉬운 음식은?

 

방귀가 많이 나오는 이유의 대부분은 방귀가 나오기 쉬운 음식을 먹는 경우가 많습니다. 예를 들어, 지질이나 단백질 등을 많이 포함하고있는 고기를 중심으로 한 음식 입니다.

 

이들을 섭취하면 나쁜균이 증가하는 경향이 있습니다. 나쁜 균은 부패가스를 야기시키므로 식생활이 흐트러지는 것으로 방귀가 잘 나오게 됩니다.

 

방귀냄새 지독한 이유는?

 

또한 야채 중심의 생활을 할 경우에도 방귀에도 방귀가 많이 나오는 이유가 됩니다. 섬유질이 많은 음식은 위장에서 충분히 소화 할 수 없습니다. 그것들은 소화되지 않은 채로 대장까지 흘러갑니다. 그래서 가스가 발생하는 것입니다.

 

고기도 야채도 과식을 하면 방귀가 많이 발생합니다. 하지만 결정적으로 다른 것은 냄새입니다. 고기 중심의 생활을 하는 경우에는 방귀냄새 지독한 이유가 되지만, 야채 중심의 경우의 방귀는 냄새가 없습니다.

또한 화장실을 제대로 못 갈 때의 방귀냄새도 지독합니다.

 

 

스트레스가 원인으로 방귀가 잘 나와?

 

정신적인 부담이나 스트레스 등으로 수면 부족이 되면 교감 신경의 활동이 둔해집니다. 그러면 장내에 가스가 모이기 쉬워집니다. 스트레스원인으로 방귀를 자주 뀌는 사람은 의외로 많습니다. 이것은 질병 등이 아니고 스트레스를 가급적 받지 않도록 노력함으로써 자연스럽게 해소 할 수 있습니다.

그러나 자신에게 얼마나 스트레스가 쌓여 있는지 알 수 없는 것입니다. 

위와 같은 식생활을 보내고있는 것은 아닌데, 방귀가자주나오는 사람은 자신에게 스트레스가 쌓여 있는 것이 원인이 아닌가 참고하고 개선 하는 것이 바람직합니다.

이상으로 방귀가 많이 나오는 이유와 방귀냄새 지독한 이유에 대한 정보를 마칩니다.