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건강 효능

참마 효능 산마효능 같은걸까? 마효능이 뛰어나다는 얘기를 들어 본 적이 있으실 거예요.마를 구입하기 위해 알아보다보면 산마라는 정보도 보이고 참마라는 정보도 보이고...사실 두가지는 같은 거랍니다. 오늘은 참마 효능(산마효능)에 대해 알아보겠습니다. 참마의 영양은?마 제철의 시기라고 연중 이라고 할 만큼 언제 먹어도 맛있습니다!주요 영양소는 전분, 뮤신 , 비타민 C, 비타민 B 군, 데오스코란, 디아스타제, 아연과 철, 칼륨 등의 미네랄 성분이 있어요!끈적 끈적한 성분 인 뮤신은 위 점막을 촉촉하게 해, 위벽을 보호하고 소화를 촉진하는 작용 이 바로 참마 효능입니다.또한 위염이나 위궤양을 방지하는 효과 가 있고, 데오스코란에는 혈당을 낮추는 참마 효능도 있습니다. 참마는 한약재 로도 사용되고 있습니다.약선으로도 위장의 기능을 강화 .. 더보기
목감기 빨리 낫는법 음식과 차를 알아두세요 환절기면 찾아오는 감기.감기와의 사투로 힘든 시간을 보낸는 분들이 많은 계절입니다.저 역시 목에 염증이 생겨 침을 삼킬때마다 불편하고 미열이 나서 약에 의지하고 있습니다. 하지만 약에 감기를 직접적으로 낫게 하는 성분은 안들어 있다는 이야기를 들어본 적이 있으실거예요.약은 편도가 붓거나 콧물이 나면서 기침을, 그리고 열이 나면서 기침을 하는 등 감기 증상들과 함께 통증이 따르기 때문에 이러한 통증을 가라앉혀 주는 역활을 하는 것이 라고 합니다. 오늘은 목감기 빨리 낫는법에 대해 알아보았어요. 어떻게 하면 목감기를 빨리 이겨낼 수 있을까요? 1. 충분한 수분을 섭취하세요.감기에 걸리면 몸 속에 침입한 세균을 죽이려고 체온이 오르고 열이 납니다.그러면서 몸을 식히기 위해 땀이 납니다.무의식적으로 땀을 많이 .. 더보기
만물상 브로콜리 추출물 만능크림 효능 만물상에서 소개된 만능크림이 세간의 화제가 되었습니다.그 비밀은 바로 히알루론산이라는 성분이었죠.평소에 사용하던 수분크림에 히알루론산 몇방울만 넣으면 백화점의 고가 화장품과 같은 성능의 화장품이 된다는 방송 때문에 전국적으로 히알루론산 붐이 일게 되었습니다. 몇일전 다시 동안크림이 소개 되며 여성들의 귀를 솔깃하게 하는 방송이 있었는데요.그것은 바로 브로콜리 추출물이었습니다.만물상 브로콜리 추출물 편을 보셨다면 아시겠지만 브로컬리추출물이 우리 피부에 그리 효과적인지 방송을 본 저도 깜짝 놀라게 되었거든요. 이번 정보 역시 간단하게 기존의 크림에 브로콜리 추출물을 몇방울 넣어 섞어서 사용하면 만능크림으로써 다양한 효능을 갖게 된다는 이야기 였습니다. 만물상 브로콜리 추출물 효능은 브로콜리 성분이 미백과 탄.. 더보기
귀 뒤쪽 통증 원인은? 귀 뒤쪽에서 통증이 느껴지시나요?귀 주위의 어느 부위인지에 따라 또는 그 원인에 따라 질환이나 치료법도 다르겠지만 우선은 귀 뒤쪽 통증시에 짐작할 수 있는 원인에 대해 몇 가지 알아보도록 하겠습니다.단순히 피부의 통증이라면 크게 문제 되지 않을 수도 있지만 내부에서 통증이 느껴진다면 병원에서 정확한 진단을 받아야 합니다.귀 뒤쪽 통증의 원인 - 편두통 보편적으로 귀 뒤쪽 통증의 원인이 되는 것은 편두통 때문인 경우가 종종 있습니다. 스트레스나 신경성으로 인해 편두통이 잘 나타나게 됩니다. - 근육의 경직 추운 겨울에 귀의 뒤쪽에서 통증이 느껴지는 경우 이러한 증상의 원인 중 하나는 근육이 경직되어 발생할 수 도 있습니다.낮은 온도로 인해 몸이 경직되는 상태가 지속되어 근육이 긴장하여 이런 상태가 지속되면.. 더보기
플라잉요가 효과효능 5가지 요가를 즐기는 분이시라면 요가 종류가 아주 다양하다는 것을 아실거예요.아쉬탕가 요가, 핫요가, 비트요가, 아디다스요가, 비크람요가, 플로우 요가, 플라잉 요가 등등 정통 요가에서 변형되어 생긴 다양한 요가들이 있는데요.오늘은 공중에 걸린 해먹에서 요가를 하는 플라잉요가 효과에 대해 알아보려고 합니다.공중에 매달린 채로 다양한 동작을 하기 때문에 언뜻 보기에도 체력적인 부분과 신체의 유연성이 더 필요할 것으로 느껴집니다.플라잉 요가는 세계의 트렌드 발신지인 뉴욕에서 1991 년에 원래 브로드 웨이 댄서이자 체조 선수였던 크리스토퍼 해리슨에 의해 '안티 그래 비티 피트니스 "(안티 그라비티 = 반 중력) 시작되었다고 합니다 . 안티 그래 비티 피트니스엔터테인먼트에서 시작된 안티 그래비티 피트니스 중력에서 해.. 더보기
핫요가 효과 무엇일까요? 실온 38 ℃ 전후, 습도 60 ~ 65 % 정도로 데워진 실내에서 운동하는 핫요가.오늘은 핫요가 효과에 대해 알아볼께요.이러한 따뜻한 온도의 실내 환경은 몸의 유연성을 올려 근육의 스트레칭이 쉬워 몸의 가동 범위가 넓어집니다.무리없이 몸을 움직일 수 있으므로 부상의 걱정도 줄어 듭니다.좋은 땀은 신진 대사를 증가신진 대사가 잘되는 것으로 전신의 혈액 순환이 좋아진다신장에 혈액이 많이 흐르므로 몸속의 노폐물을 소변으로 배출하기 쉬워진다라는 일련의 흐름에 따라 결과 해독 효과를 얻을 수 있습니다. 핫 요가를 한 날은 화장실에가는 횟수가 증가 하는 사람은, 이러한 핫요가의 효과에 의한 것이 아닐까 생각합니다. 림프 · 혈류 개선시키는 핫요가 효과어떤 운동도 갈증이 나지만 핫 요가는 실내 온도가 높기 때문에 .. 더보기
스쿠알렌 효능 6가지와 부작용 알아보자! 스쿠알렌은 옛날부터 많은 사람들에게 사랑 받고 있습니다.스쿠알렌은 동물과 식물에 포함된 '스쿠알렌'이라는 성분에 수소를 첨가시켜 만듭니다.스쿠알렌은 사람의 피지 세포 내에서 생성되어 표피에 분비된 땀이나 수분과 섞여 생선된 피지막이 피부를 자외선이나 건조로부터 지켜줍니다.사람의 피부 중 스쿠알렌은 20 ~ 30 대를 기점으로 줄어 듭니다. 피부 장벽 기능을 수행하는 피지막의 재료가 되는 스쿠알렌이 줄어들면 건성 피부와 주름, 기미, 처짐의 위험이 높아집니다. 상어의 간유 유래 동물성 스쿠알렌스쿠알렌의 재료가 되는 스쿠알렌은 심해 상어의 간유 (간에서 취한 액체, 지방)에서 추출됩니다. 현재 시장에서 볼 수있는 많은 스쿠알렌은 이 타입이 대부분입니다. 올리브, 홍화 유래 식물성 스쿠알렌 스쿠알렌은 올리브오.. 더보기
대상포진 전염되나요? 초기증상 알아두자 찬바람이 불면 조심해야 하는 질병은 감기뿐이 아닙니다.면역력이 약한 분들은 특히나 더 조심해야 할 대상포진.대부분의 경우 대상포진 초기증상이 감기와 증상이 유사하기 때문에 자신이 대상포진에 걸렸는지 미처 알지 못하고 지내다 병을 더 키우는 수가 있습니다. 대상포진 초기증상은 무엇인지 또한 대상포진 전염되나에 대한 의문점을 알아보았어요. 대상포진은 감기와 비슷한 증상을 보입니다.대상포진이 감기와 다른 점은 통증이 시작된지 2~3일이 지나면 아팟던 부위를 중심으로 피부발진이나 물집이 생긴다는 점입니다.발진은 마치 띠처럼 옆으로 퍼져 나가는 특징이 있으며 가슴을 비롯한 몸통, 또 사람에 따라 눈이나 귀, 머리, 항문, 사타구니 등에 생기기도 합니다. 물집이 잡히면 약물치료에 의해 2~4주면 낫는 경우가 많지만.. 더보기

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