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건강 효능

마누카꿀 효능 및 먹는법은? 마누카 꿀은 도금 양과의 관목 뉴질랜드에 자생하고있는 마누카 (학명 : 교류우바이)의 꽃에서 채취한 꿀입니다. 나무는 5 ~ 8m 높이가 봄부터 여름에 걸쳐 흰색 또는 분홍색 꽃이 핍니다.마누카는 마오리어로 '부활의 나무', '치유의 나무'등을 의미합니다. 마누카 꿀은 뉴질랜드에서 연간 1700 톤 생산 되고 있는데, 연간 판매량은 약 10000 톤이 전 세계적으로 판매 되고 있다고 합니다. 진짜를 구별하는 지혜가 필요할 듯 싶은데요.이번에는 마누카꿀 효능 즉 대표적인 건강 효과와 먹는법을 알아 보았습니다. 마누카 꿀 은 항균 효과 , 항 염증 효과, 항 바이러스 효과 등의 효능을 가지고 꿀 중에서도 매우 높은 효능을 가진 꿀입니다. 이 높은 건강 효과에 대한 마누카 꿀은 예로부터 궤양이나 감염을 일으키.. 더보기
울금부작용과 효능 알아두기 생강과의 식물인 울금! 울금은 기원전부터 그 기록이 남아있는 아주 오래된 식품으로 식품착색및 염료로도 사용되어져 왔습니다. 인도 카레의 주원료로 알려져 있으며 단무지의 착색제로도 사용되어지는 울금은 세계적인 장수 마을로 알려진 일본 오키나와 일대에서 재배되는 특용작물로 울금효능이 알려지며 건강식품으로 애용되고 있습니다.하지만 무엇이든 과하면 부족한 것보다 못한 법이죠.이번에는 울금부작용도 함께 알아보았습니다. 울금효능과 울금부작용을 알아보자!간 기능 개선, 숙취 방지울금의 가장 큰 효능이라고 말하면, 간 기능 개선 효과와 담즙 분비 촉진 효과입니다. 울금을 섭취하면 담즙의 분비가 촉진되어 간장의 해독 작용이 증가, 간 기능이 향상됩니다. 담즙의 분비가 촉진되면 아세트 알데히드의 대사가 촉진되기 때문에 악.. 더보기
타우린 효능과 권장량 타우린은 간 기능을 강화하고 콜레스테롤 수치를 저하시킵니다. 타우린이 잘 효과는 피로하기 쉬운 사람, 간 기능 강화, 콜레스테롤 수치가 높은 담석증 예방, 고혈압, 면역력 강화 등에 효과가 있다고 알려져 있습니다.타우린 효능타우린은 식물을 제외한 대부분의 생물에 존재하는 성분으로 심장 · 폐 · 간 · 뇌 · 골수 등의 모든 장기와 조직에 널리 존재하고 생명 활동의 유지에 필수적인 역할을하는 아미노산의 하나입니다. 소의 담즙의 성분으로 처음 발견 된 것으로부터, 그리스어로 소 의미의 타우 러스에 연관되어, 타우린이라고 명명했습니다.타우린은 체내의 각 부분의 기능을 강화하고 콜레스테롤을 감소시키고 심장과 자율 신경의 기능을 좋게하는 피로 회복과 눈의 건강 유지 등에도 효과가 있다고되어 있습니다. 체내에 타.. 더보기
여주차 효능과 부작용 여주차만들기 알아보자! 울퉁불퉁한 외관이 특이한 여주를 아시나요?보기 흉한 여주이지만 그 효능에 관해서는 어떤 식품에 뒤지지 않습니다.사실 여주는 쓴 맛 때문에 먹기가 힘든데요 여주차로 마시면 쓴맛이 많이 감소됩니다. 또한 여주를 그대로 섭취하는 것보다 차로 마실때 칼륨이 약 15 배, 칼슘이 약 18 배, 철분은 약 27 배나 더 많습니다.이번에는 다이어트와 붓기 제거와 혈관질환에 관련된 생활병등에 효과적인 여주차 효능과 여주차 만들기, 부작용에 대해 알아볼께요. 풍부한 칼륨에 의한 붓기제거여주차에 포함 된 칼륨은 체내의 불필요한 수분을 배출하는 기능이 있습니다. 따라서 붓기 해소에 매우 효과적입니다.여주 그대로도 칼륨이 포함되어 있지만, 여주차에 그 약 15 배나 많은 칼륨이 포함되어 있어요.얼굴과 몸의 붓기가 걱정되는 사.. 더보기
레드비트 효능과 부작용 사탕무로 알려진 비트. 브로콜리, 샐러리 등과 함께 서양야채를 대표하는 채소중 하나인데요 그 중에서 자줏빛 과육이 인상적인 레드비트는 맛도 좋을 뿐 아니라 효능면에서도 우수합니다.레드비트 효능이 알려지면서 많은 인기를 끌고 있는데 오늘은 레드비트의 효능과 부작용은 없는지에 대해서 알아보겠습니다. ◆ 레트비트 효능에 대해❖ 암 · 동맥 경화 예방, 노화 방지 효과레드비트의 붉은 색소 베타시아닌 은 폴리 페놀의 일종으로 강한 항산화 작용이 있습니다.따라서, 암 예방, 동맥 경화 예방, 노화 방지효과가 기대됩니다.❖ 간경변과 지방간 예방베타 라는 아미노산 성분이 간 기능을 강화하고, 고지혈증을 줄이며 지방간을 예방하여 간경변과 지방간 예방이 되는 것으로 알려져 있습니다.베타에는 동맥 경화 · 당뇨병을 예방하는.. 더보기
말린대추 효능과 대추차 끓이는법 정리 가을 과일 중 하나인 대추.예로부터 대추는 한약재로 사용되어져 왔기 때문에 대추를 과일보다는 약재로 생각하는 분들이 더 많을 듯도 합니다.대추 과육 뿐 아니라 산조인이라 불리는 대추씨, 그리고 대추 잎까지도 사용되는 대추.오늘은 말린대추 효능과 대추차 끓이는법에 대해 알아볼께요. 1. 노화를 방지하는 기능대추에 함유된 베타카로틴이라는 성분은 활성산소를 제거해 주어서 노화방지에 도움을 줍니다. 2. 항암작용을 하는 말린대추 효능대추에는 식이섬유가 풍부한데 이 식이성섬유가 발암물질을 흡착해 체외로 배출시켜주는 역할을 함으로 인해 항암작용을 합니다. 3. 불면증 해소에 도움산조인이라 불리우는 대추씨는 수면을 유도하는 물질이 들어 있어 불면증 환자에게 도움이 되는 약재로 잘 알려져 있습니다. 4. 냉증을 완화시.. 더보기
갓김치효능 갓효능 알아볼께요. 김장철이라 그런지 시장의 야채가게마다 수북하게 쌓인 갓이 눈에 들어옵니다.저도 집사람과 함께 김장준비하러 가서 갓을 서너단 사왔는데요.평소 갓김치를 좋아하는 저를 위해 아내는 갓물김치도 담았네요.갓의 알싸한 매운 맛 때문에 갓을 안드시는 분도 계시던데 전 그런 갓김치 맛이 좋거든요.갓김치하면 여수돌산갓김치가 제일 먼저 떠오르는데 갓김치효능, 갓효능을 알아볼게요. 1. 식욕을 향상시키는 갓김치효능특유의 쌉싸름한 갓의 향과 맛은 위 운동을 활성시켜 입맛을 돋구는 효과가 있습니다. 2. 체중감량에 도움갓의 톡쏘는 매운맛은 바로 '시니그린'이라는 성분 때문이라고 합니다.이 성분이 우리 몸속의 모세혈관을 확장시켜 혈액순환을 잘 되게 해주며 또한 체내에 열이 발생하게 됩니다. 우리몸은 열을 발생하기 위해 많은 양의.. 더보기
생강차 효능과 부작용 (조리방법에 따라 효능이 달라요) 생강은 재료와 생약으로 이용되고 있습니다. 우리나라 뿐 아니라 전 세계적으로 오래전부터 이용되어 왔습니다. 약효가 높고 외부에서 침입하는 이물질에 대한 방어기능이 있습니다.서양에서는 고기의 비린내를 없애기 향신료로. 중국과 인도에서는 예로부터 찜질제나 한약으로 애용되고 있었습니다. 발산 작용 · 건위 작용이 있다고 합니다."발산 작용"은 주로 땀을 통해 오한을 수반하는 감기의 초기 증상의 치료에 사용되어 "건위 작용" 위장 오한 등으로 인한 위장 기능 저하 등에 사용되는 경우가 많은 것입니다.생강을 먹으면 몸을 따뜻하게 하고 면역력을 높일수 있기 때문에 감기 치료에 자주 사용됩니다. 또한 생강은 장의 활동을 활발하게하는 작용이 있어 변을 배출시키기 때문에 해독에 좋은 재료라고 할 수 있습니다. 이처럼 생.. 더보기

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