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건강 효능

연잎차효능 8가지와 부작용은? 당과 지방 흡수 억제 작용과 지방 분해 연소 촉진 등의 작용등으로 인기를 모으고 있는 연잎차효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.고대 중국 세계 삼대 미인 중 한 명인 "양귀비"가 다이어트와 미용을 위해 즐겨 마신 차로서 중국과 베트남에서 많이 마시는 차입니다. 연잎차효능연잎 차비만 예방과 몸매관리혈행 촉진 해독연잎에 들어있는 플라보노이드의 네룬보사이도는 혈행 촉진 작용이 있습니다.플라보노이드는 항산화 작용과 혈중 콜레스테롤 감소시키기 때문에 해독에도 효과적이며 혈액 순환에 도움이 되어 신진 대사의 향상에도 좋습니다.또한 혈액 순환 불량으로 인한 붓기와 냉증 완화 등에 도움이 됩니다. 장내 밸런스 개선 및 정장 작용이 있는 올리고당의 보급에도 효과적으로 변비와 부종의 예방 · 경감에 도움이 됩니다. 지방 .. 더보기
생김 칼로리와 마른김효능 6가지 바다향기가 물씬 풍기는 마른김을 약한 불에 구워서 파래장과 함께 먹으면 이만한 반찬이 없다 싶을 정도로 훌륭한 밥 반찬이 됩니다.김은 습도가 높으면 금방 눅눅해져서 기름에 굽지 않은 마른김을 가장 맛있게 먹을 수 있을 때는 추운 겨울철입니다.일반적으로 판매되고 있는 김은 1장당 약 20cm 크기로 약 3g의 무게가 나갑니다. 재래시장에 가면 김을 한톳(한묶음)단위로 파는데 한 톳은 100장을 말합니다.오늘은 우리가 무심코 먹었던 밥도둑 마른김! 마른김효능과 생김 칼로리에 대해 알아볼께요. 생김 칼로리는 100g 에 173칼로리라고 합니다. 3g 한장은 약 5칼로리이구요. 간혹 인터넷을 써치하다보면 생김 칼로리가 100g 에 십몇칼로리 정도로 적게 나간다고 정리되어 있는 정보가 있던데 잘못된 정보입니다. .. 더보기
배에 가스 빼는법 3가지 배에 가스가 차면 무겁고 팽만감 때문에 신경이 많이 쓰입니다. 차라리 방귀가 시원하게 나와주면 고맙겠지만 마음먹은 대로 방귀가 나오지 않기도 합니다. 이럴때는 어떻게 해야 할까요? 병원이나 약국에 가지 않고 집에서 해결할 수 있는 방법은 없을까요? 이번에는 배에 가스찼을 때 실생활에서 쉽게 따라 할 수 있는 배에 가스 빼는법을 알아보도록 할께요. 배에 가스 빼는법 1. 복식 호흡 복식 호흡이 좋다는 소리를 들어본 적이 있으시지요? 복식호흡은 직접적으로 장에 터치를 하는 것은 아니지만 배에 가스를 뺄 수 있는 가장 안전한 방법 입니다. 복식 호흡은 선 채로, 앉아서 또는 누워서 어떤 자세로 해도 좋습니다. 등을 똑바로 펴고 3 초 정도 길게 코로 숨을 들이 마십니다.(배가 부풀어 오르게 합니다.), 숨을 .. 더보기
여자 왼쪽 아랫배 콕콕 원인은? 갑자기 생긴 통증.. 특별한 이유없이 통증이 느껴지는 경우 심하지 않으면 그냥 견디어 보려고 하는 분도 많습니다. 하지만 잘못하여 병을 더 키울수도 있으므로 잠깐 동안이 아니라 주기적으로 통증이 느껴진다던지 계속해서 그렇다면 병원에 가봐야 할 것입니다. 여자 왼쪽 아랫배 콕콕 쑤시는 등 관련 통증의 경우 90% 이상이 자궁과 관련된 병일수 있다고 합니다. 이번에는 여자 왼쪽 아랫배 콕콕에 관련된 질환들에 대해 알아보겠습니다. 자궁 내막증 · 자궁 근종 여자 왼쪽 아랫배 콕콕 쑤시는 듯하던지 기타 통증이 있는 ​​경우 먼저 의심되는 병은 근종이나 자궁 내막증입니다. 자궁 내막증은 자궁 내막과 비슷한 조직이 자궁 이외의 장소에서 자라는 병입니다. 자궁 내막은 생리시에 배출되지만, 자궁 이외의 장소에 생긴 조.. 더보기
히카마효능 7가지와 히카마요리 중남미가 원산지인 '얌빈' '멕시코 감자'라고 불리는 히카마는 얇은 갈색 껍질이 있는 크고 볼록한 뿌리입니다. 아삭아삭하고 수분이 많은 채소로 배와 밤, 야콘등을 섞은 듯한 맛입니다. 식용이 가능한 때는 추운 계절인 11월부터 5월까지인데요. 주의할 점은 뿌리는 먹을 수 있지만, 씨앗, 잎, 줄기 등의 나머지 부분은 독성이 있기 때문에 섭취하면 안됩니다. 오늘은 히카마효능과 히카마요리에 대해 알아보도록 하겠습니다. 히카마효능 7가지 변비완화 히카마에는 식이섬유가 풍부하여 대변 부피를 증가시켜 변비에 도움이 됩니다. 또한 소화를 돕는 효소인 아밀라아제가 풍부해 소화에도 도움이 됩니다. 다이어트에 도움 히카마칼로리는 100g당 35kcal 으로 저칼로리 식품입니다. 각종 영양분과 식이섬유가 풍부하여 포만감을.. 더보기
카베진 복용법, 효능은? 위장병에 효과적이라고 소문난 카베진일본여행을 가는 분들은 동전파스와 함께 꼭 사가지고 오는 상품중 하나라고 합니다.원래 이름은 카베진 코와 알파인데요우리나라에서 생산되는 상품은 카베진 코와 S로 판매되는 중입니다. 이번에는 일본여행시 많이 사가지고 오지만 정확한 복용법이 알려지지 않은 카베진 복용법에 대해 알아보겠습니다. 국내에서는 카베진코와S는 약국에서 18000원 정도에 판매되고 있습니다.물론 각 약국마다 일이천원씩 가격차이가 있을테지만요.위에 좋은 양배추성분으로 만들어진 위장약 카베진은 의약품이기 때문에 정확한 복용법을 따라야 합니다. 카베진 사용상의 주의에 대한 내용입니다.카베진코와알파의 금기사항은위장진통진경제 관련 약을 복용하거나수유 중인 경우에는 이 약을 복용하면 안된다고 합니다. 의사의 치료.. 더보기
쌍화탕 효능 9가지와 재료 알아보기 감기기운이 있다 싶은 생각이 들면 마시게 되는 쌍화탕.어려서 부터 먹어온 탓인지 쌍화탕은 그냥 감기약 같은 생각이 많았는데요.예전 다방이 성행하던 시절에는 '계란 노른자 동동 띄운 쌍화탕' 도 찻집의 메뉴였다고 하더라구요. 한번도 먹어본 적이 없어서 상상이 잘 안가지만 시중에서 파는 견과류 듬뿍 들어간 쌍화탕을 떠올리니 약이 아니라는 생각이 들기도 하네요.한방갈비찜이나 기타 한방 요리를 할때도 쌍화탕을 이용하는 것을 보고 다소 놀란 적이 있는데요. 사실 쌍화탕은 우리 몸의 여러가지 기능을 좋게하는 잇점이 있는 차로써 다양한 쌍화탕 효능이 있더라구요.그래서 쌍화탕 효능과 재료를 알아보았습니다. 쌍화탕의 뜻은 기와 혈을 조화롭게 한다는 의미를 가지고 있으며 한의학의 황기건중탕과 사물탕을 합쳐 처방하는 한약이.. 더보기
박카스 효능과 부작용, 가격, 칼로리 정리 피로가 많이 쌓이면 찾게 되는박카스~그런탓인지 누군가를 방문할때 선물용으로도 많이 준비하는 국민음료이지요.박카스 효능은 무엇인지알아보겠습니다. 여러가지 박카스 종류 중에시중에서 흔하게 구할수 있는 것이박카스에프가 가장 기본형입니다. 박카스 효능은 육체피로, 병후의 체력 저하, 식욕부진, 영양장해, 발열성.소모성 질환등의 영양보급, 자양강장, 허약체질에 있습니다.박카스 하루 섭취량은 15세 이상 성인이1일 1병입니다.박카스를 음료로 생각하고 수시로 드시는경우도 있는데 참고하셔야 할 듯합니다. 박카스는 한 종류만이 아닙니다.박카스에프, 박카스디, 박카스디카페가 있어요.박카스 D는 기본적으로 타우린의 함량이나 다른 성분들이 많습니다. 박카스 효능에 있어서는 세 종류 모두 큰 차이는 없습니다. 카페인이 함유되지.. 더보기

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