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건강 효능

콜라겐 부작용과 효능과 먹는 방법 콜라겐은 단백질로 체내의 약 30 %가 콜라겐으로 체내의 여러 장기를 형성하고 있습니다. 또한 세포와 세포를 연결하는 기능도 가지고 있습니다. 이처럼 우리 몸을 구성하는 콜라겐이 부족하면 여러가지 증상이 나타나므로 미용을 위해서도 콜라겐에 더욱 신경을 쓰는 분들이 많습니다. 우리의 몸을 구성하는 콜라겐. 건강을 위해 콜라겐을 섭취한다고 해도 지나치게 많은 양은 오히려 역효과를 낼 수도 있습니다.오늘은 콜라겐 부작용과 효능, 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다.콜라겐의 부작용콜라겐에 부작용이 있을까? 콜라겐>은 단백질의 일종으로, 특히 부작용은 확인되지 않습니다.그러나 섭취하는 콜라겐의 종류와 섭취량에 따라 몸에 불편한 증상이 나올 가능성이 있습니다. ① 알레르기 반응 식품 알레르기가있는 분은 콜라겐 성분을 .. 더보기
포도씨유 효능과 효과와 부작용 마트에 가면 다양한 식물성 기름들을 볼 수 있습니다. 분명 각 종류마다 효능이 다를 텐데 어떤 기름을 선택해야 할지 고민된 적 있지요? 오늘은 여러가지 기름 중에서 포도씨유 효능과 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다. 포도씨유란? 포도씨는 포도 종자에 포함 된 추출물에서 추출한 콜레스테롤 0 %의 식용유입니다. 폴리페놀 이라는 성분이 유명한데, 이는 포도씨에는 폴리페놀류의 일종인 프로 안토시아닌 (OPC) 이라는 성분이 풍부하게 포함되어 있습니다.이 프로 안토시아닌 (OPC) 는 카테킨의 집합체라고 파악하고 이해할 거라고 생각하지만, 뇌의 활성 산소를 제거하여주는 것으로 알려져 있으며, 항산화 작용이 매우 높고, 비타민 E 의 5 ~ 50 배, 비타민 C 의 20 배, (비타민 E, 폴리 페놀 성분은 올리.. 더보기
콤부차 효능 해외 유명 인사들에게 큰 인기중인 "마시고 몸의 아름다움을 갖게 해주는 다이어트 음료"는 이제 여성들에게 없어서는 안될 존재입니다! 그런 가운데, 지금 하와이와 LA 등 건강을 지향하는 사람들이 많은 지역을 중심으로 미국에서 대인기인 인기 모델들이 가까이 한다는콤부차.콤부차 효능이 무엇이길래 입맛 까다롭기로 유명한 모델들까지도 홀릭인 걸까?오늘은 콤부차 효능에 대해 소개합니다!인기 모델 미란다도 애장하는 중! 하와이와 LA에서 큰 인기의 "콤부차"발군의 스타일로 그 아름다운 BODY 몸 만들기로 항상 주목받는 인기 모델들이 지금 가장 애용하는 해독 음료 "콘부챠"인기 모델들이 속속 콤부차를 자신의 아름다움 BODY 몸 만들기를 위해 애용하고 있다고 자신의 Instagram 등에 올린 것이 화제입니다. 놀.. 더보기
마늘식초효능과 마늘식초만드는법 식초의 효능은 심혈관질환 예방과 암예방, 피로회복 등 아주 다양합니다.어떤 재료로 식초를 만들었냐에 따라 식초효능이 달라지는데요.면역력 강화 식품으로 유명한 마늘과 식초가 만나면 어떤 효능이 있을까요? 마늘식초효능에 대해 알아보고 마늘식초만드는법도 함께 정리했습니다. 1. 혈액순환개선 마늘의 가장 큰 효능이 바로 혈액순환을 개선시키는데도 도움이 된다는 점인데요혈액순환이 잘 되지 않는 경우 대부분 혈관 내에 콜레스테롤이 쌓여있음으로 인해 여러가지 혈관계 질환을 불러오고 또한 수족냉증 등도 혈액순환이 원활하지 않기 때문입니다.마늘은 콜레스테롤을 제거하는데 도움이 되기 때문에 마늘식초를 꾸준히 마시면 혈액순환 개선에 효과가 있다고 합니다. 2.다이어트마늘식초효능은 바로 많은 현대인들의 관심을 받고 있는 다이어.. 더보기
흑초 효능과 먹는방법 노벨의학상을 3번이나 받을 만큼 뛰어난 효능을 자랑하는 식초!혈액순환 장애와 스트레스 등이 모든 질병의 근원이라는 이야기를 들어 보셨을 거예요.식초 흑초 효능은 우리가 일상생활에서 듣게 되는 다양한 질병에 대해 효과적인 식품이라고 합니다.기적의 물 식초라는 말이 있을 정도이니 그 효능을 미뤄 짐작할 수 있겠지요? 식초의 종류는 워낙 다양해서 천연발효식초 80가지라는 도서를 보면 우리가 생각지도 못했던 재료들을 가지고 식초를 담그더라구요.각각의 식초 종류에 따라 그 효능이 조금씩은 다른데 기본적으로 항암효과나 고혈압, 동맥경화, 뇌졸증등의 혈관관계 질환에 효과적이며 피로와 스트레스를 해소하는데에도 도움이 됩니다.식초중에서도 더욱 효능이 뛰어나다고 하는 흑초 효능 무엇일까요? 흑초 효능은 위에서 말한대로 항.. 더보기
뽕잎차 효능 무엇이길래? 11월경 재취하여 천일건조한 뽕나무 잎으로 만드는 뽕잎차는 하루 섭취량 5~10g을 달여서 복용하면 당뇨로 인한 입안갈증과 두통, 담해, 충혈등에 뽕잎차 효능을 볼수 있다고 합니다. 뽕잎차 효능 좀 더 자세하게 알아보도록 할께요. 1. 인슐린 분비 안정적으로 조절뽕잎에 들어있는 모란A, 리리마이신, 칼리스테진 등의 성분으로 인해 인슐린 분비가 정상적으로 유지되도록 도와주고 혈당 흡수를 늦춰주기 때문에 당뇨에 도움이 됩니다. 2. 식이섬유 풍부식이섬유 즉 섬유질이 많아 대장의 활동을 원활하게 돕고 변비예방과 개선에도 도움이 되기 때문에 다이어트에도 좋은 차입니다. 3. 체내의 노페물 제거 효과인체에 쌓인 납이나 카드뮴 등의 중금속과 노폐물들을 빠져나가도록 하는 효과가 있기 때문에 몸속의 노페물 제거도 뽕잎.. 더보기
블랙커런트효능과 부작용 여성건강에 좋다는 블랙커런트.이름이 생소한 식품인데요 티비에서 소개되면서 주목받고있는 베리류의 한 종류입니다.혈액순환에 도움이 되는 블랙커런트효능은 하체비만인 분들에게도 유익한 식품이라고 합니다. 하체비만의 원인은 혈액순환에 많은 의미를 두고 있는데요.혈액순환이 잘 안되서 다리가 붓고 이러한 붓기가 살이 되기 때문입니다.이처럼 혈액순환에 좋은 역할을 하는 블랙커런트에 대해 자세히 알아볼께요. 베리류에 속하는 블랙커런트의 원산지는 유럽 북서부이며 과즙이 많고 신맛이 강하기 때문에 유럽에서는 잼이나 주스, 또는 젤리로 만들어 먹습니다. 블랙커런트에는 비타민C, 비타민 A,B2,B6,C 등 각종 비타민이 풍부하며 필수지방산과 칼슘, 인, 미네랄, 철, 필수아미노산 등의 좋은 영양분이 풍부하고 최고의 항산화 성.. 더보기
단백질 많은 음식, 하루 단백질 섭취량 정리 단백질 많은 음식은 무엇일까요?우리몸을 위해 단백질을 적당히 섭취해야 한다는 사실은 모두 알고 계실거예요.그만큼 단백질에 대한 중요성이 많이 알려져 있는데요 우리몸의 근육의 주 성분이 되는 단백질은 나이가 들수록 더욱 필수적인 영양소입니다. 단백질 많은 음식은 무엇일까?계란, 두부, 콩, 생선, 육류등..일반적으로 알고 계신 단백질 식품입니다. 하지만 고기단백질은 콜레스테롤이 많아 위험하다는 인식이 강한데요.이것은 잘못알고 있는 정보라고 합니다.고기단백질을 섭취함에 있어 어떤 부위를 어떻게 먹느냐에 따라서 활력과 생기의 원동력이 되기도 하고 또는 혈관질환의 주범이 될수도 있습니다. 몸에 좋다고 하는 고기 단백질이 독이 되는 것은 고기 단백질과 동물성 지방에 대한 구분없이 포화지방과 콜레스테롤 함량이 높은.. 더보기

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